Рубрика: Разное

Как рассчитать калории в день для мужчин при помощи ru.superbody.com

Любая диета сейчас рассчитывается в зависимости от калорийности. Как известно, каждый продукты имеет свою энергетическую ценность. Некоторые продукты имеют значительно большую калорийность, чем другие, но при этом они могут быть менее полезными для поддержания нормального веса. Один набор калорий не делает различие между продуктами. То есть, съев 35 грамм жареного миндаля, человек получает все те же 200 калорий, что и при поедании 385 грамм яблок. Сельдерея на 200 калорий можно съесть чуть ли не 1,5 кг, а масла - всего 28 грамм. На самом деле диета с использованием калорийности выглядит довольно сложно.

Многие врачи и диетологи говорят, что польза разгрузочных дней просто огромная. При этом составление нормального рациона должно быть рассчитано на каждый день. Временный отказ от пищи в течение 18-24 часов положительно влияет на работу желудочно-кишечного тракта, но проводить такую разгрузку рекомендуется не чаще одного раза в 2-3 месяца. Голодание не приносит результата, если нужно сбросить лишний вес навсегда.

Оптимальной формой диеты является составление графика приема пищи. При этом всегда должно учитываться количество калории в день для мужчин и женщин. В зависимости от возраста, веса и образа жизни этот показатель регулируется. Суточная норма калорий составляет минимум 2000-2500 ккал. При этом для похудения можно снижать такой показатель до 1500-1800 калорий. Отталкиваясь от этих данных, нужно выбирать пищу и регулировать время приема.

Проект SuperBody является одним из лучших вариантов для составления уникальной диеты. Официальный сайт, а также приложения для портативных устройств разработаны таким образом, что каждый пользователь может найти преимущества от использования подобных площадок. Составление диеты здесь будет ориентировано на особенности графика самого человека. Индивидуальный план питания может включать различные особенности, которые зависят от самого человека. При помощи ru.superbody.com и приложений каждый желающий может с легкостью получить план составления рациона. Следовать профессионально разработанному варианту питания можно без особых проблем. Поскольку план диеты будет составлен по индивидуальным параметрам, он максимально подойдет под потребности человека. Здоровое питание и правильно подобранные спортивные нагрузки позволяют формировать полноценные фитнес-программы.

Связаться с администрацией сайта можно при помощи формы обратной связи. Тут всего лишь нужно указать свои данные и сформировать сообщение. Для начала работы с проектом стоит произвести регистрацию на сайте.

Дата публикации: 26.07.2015, 21:38