Витамины для мужчины перед зачатием и комплекс необходимый женщинам
Вы созрели для важного решения, которое в дальнейшем будет определять судьбу
вашей семьи - это зачатие и рождение ребенка. Врачи в этом вопросе единодушны и
утверждают, что беременность лучше всего планировать во избежание осложнений и
развития патологий. Ведь для предотвращения многих болезней необходимо иметь запас
витамин в организме, проводить вовремя обследования и в случае каких-либо отклонений
корректировать и поддерживать беременность.
Если раньше многие считали, что протекание беременности и состояние новорожденного
зависит только от женщины - ее питания, самочувствие, того образа жизни, который
она ведет, эмоциональной уравновешенности, то теперь доказано, что большую часть
информации ребенок получает от отца на генетическом уровне. А значит готовиться к
зачатию необходимо и мужчине. Минимум - это распрощаться хотя бы за три месяца
до зачатия с вредными привычками и начать принимать витамины для мужчин перед зачатием, хотя можно пить их более длительный срок.
Что же еще касается планирования беременности:
1. Надо собрать побольше информации о зачатии, каждом месяце беременности, родах
и дальнейшем воспитании и уходе за ребенком. Получить необходимые знания можно в
книгах, специальных журналах, в интернете, особенно интересно общение в режиме <он-
лайн> на специальных форумах. Продумайте, как изменится ваша семейная жизнь, как
будут распределяться финансы.
2. Обязательно обследоваться в медицинском учреждении по всем направлениям, даже,
если у вас нет проблем со здоровьем.
3. За несколько месяцев до планируемого зачатия желательно перестать принимать
контрацептивы. Хотя их прием не скажется на здоровье ребенка.
4. Для снижения вероятности возникновения пороков хорошо, если вы начнете принимать
фолиевую кислоту еще до зачатия, и потом будете продолжать весь первый триместр.
5. Начните комплексно заботиться о своем здоровье - исключите стрессы, дышите
чаще свежим воздухом и ходите пешком, исключите все вредные привычки, прием
лекарственных средств (особо опасны антибиотики, противоаллергические препараты).
Продумайте свой рацион, в нем должны быть все необходимые для нормального развития
ребенка продукты - мясо, фрукты и овощи, кисломолочные продукты.
