Все о Linux. LinuxRSP.Ru


Cвежие новости Linux и BSD, анонсы статей и книг прямо в почтовый ящик!
Подписаться письмом


 Сегодняшние новости:

25 лет исполнилось ядру Linux

Релиз KDevelop 5.0

Oracle открывает код JDK9 для ARM

Выпущен Timewarrior 1.0.0

Релиз Android 7.0

Percona Memory Engine для MongoDB на базе WiredTiger

PowerShell открыт и доступен для Linux

Форк TrueCrypt: VeraCrypt 1.18

Релиз Snapcraft 2.14

Релиз Go 1.7

Стабильный выпуск рабочего стола Lumina

Вышла первая версия аналога OpenCV - DCV 0.1

Выпуск минималистичной программы для мониторинга jsonmon 3

В MIT разработали новый язык программирования

Первый релиз Qt5Gtk2

Godot 2.1 - новая версия открытого игрового движка

Свободная цифровая станция звукозаписи: Ardour 5.0

Обновление SkypeWeb Plugin for Pidgin

Вышла версия 3.0 Android File Transfer для Linux (и для OS X)

Программный аналог MIDI-контроллера для создания музыки: Launchpadd v1.3

Mozilla спонсирует поддержку Python 3.5 в PyPy

Ef 0.08 - программа для моделирования динамики заряженных частиц

Обновление текстового редактора TEA до версии 42.0.0

Релиз OpenOrienteering Mapper 0.6.4

Вышли Guix и GuixSD 0.11

Релиз Opera 39

Выпуск LibreOffice 5.2

В OpenSSH обнаружены и устранены некоторые уязвимости

Эмулятор FCEUX 2.2.3

Компания Билайн переходит на российскую СУБД с открытым исходным кодом Tarantool

Google

 Новые статьи :

Утилиты для восстановления потерянных данных в Linux

Лучшие файловые менеджеры для Android

20 лучших бесплатных книг о Linux

Как сгенерировать открытый/закрытый SSH-ключ в Linux

Grive - клиент Google Drive для Linux с открытым исходным кодом

Протокол IPv6: варианты подключения

Сервер из образа: DHCP + TFTP + Initrd + OpenVZ

Обзор веб-панелей управления хостингом

Приёмы работы с Vim

Nginx как Reverse Proxy для сайта, использующего SSL

Разработка модулей ядра Linux

Мониторинг нагрузки http-сервера Apache 2

Перевод комментариев к файлу конфигурации Squid

Решение проблем при использовании "1c предприятие" 8.2 в Linux

Advanced Bash-Scripting Guide Искусство программирования на языке сценариев командной оболочки







Rambler's Top100



 
 

Полезная информация


Бытовая техника Юридические услуги Мебель / интерьер Недвижимость
Промышленность Программы Строительство Товары
Ремонт Интернет Дизайн Кондиционеры
Сантехника Стройматериалы Проектирование Туризм
Окна Двери, ворота Оборудование Разное

Рубрика: Разное

Витамины, необходимые для здоровья женщин

Еще с уроков географии в школе, мы привыкли ассоциировать слово ╚минералы╩ с алмазами, изумрудами, гранатами, сталактитами и сталагмитами в пещерах. Конечно, все это минералы. Но есть минералы, которые необходимы для нашего здоровья, наряду с витаминами.

Наверное, каждая женщина, прогуливаясь по магазинам в выходные дни, покупая одежду для всей семьи или новый комплект постельного белья, заходит по дороге в аптеку и присматривается к комплексам витаминов и минералов, необходимых для поддержания здоровья и жизненных сил.

Организм женщины подвержен большим нагрузкам: возросли требования к внешнему виду, работа по дому, карьера на работе, забота о близких и родных людях и т.д. Чего только стоит ежемесячные женские дни, девять месяцев беременности, нелегкие, как физически, так и психологически, роды, уход за младенцем, кормление грудью, ночные вставания к кровати и так бесконечно. Понятно, что все это требует неимоверных сил и затрат организма, которые нужны восполнять и поддерживать с помощью витаминов и минералов.

В связи с особенностями физиологии женщины, особенно важно обеспечить ее организм железом и витамином К. Дефицит данного витамина приводит к снижению свертываемости крови, вследствие чего возникают обильные менструации. Большая потеря крови приводит к потере железа, что опасно возможным развитием анемии. Анемия неизменно сопровождается резким снижением жизненных сил, выносливости организма и негативно отражается на внешнем виде женщины. Со временем женщина теряет привлекательность, румянец. Даже возможность купить телевизор в спальню или замены штор по всему дому не принесут должной радости из-за апатии, которая наступает вследствие нехватки железа.

Витамин Е необходим для удержания влаги в коже, что позволит ей на долгие годы оставаться красивой и молодой. Полезен для женщин после сорока лет, эффективно снимает судороги ног.

Витамин D снижает боль во время менструации, укрепляет ногти и кости, предотвращая, таким образом, возникновение остеопороза, которому особенно подвержены женщины за тридцать лет.

Женщины, которые принимают витамины в возрасте до тридцати лет, при правильном их применении способствуют сохранению своей природной красоты и молодости. После 45 лет уже необходимо принимать комплексы витаминов, обогатить свой рацион свежими овощами и фруктами, которые должны составлять большую часть еды. Витамины для пожилых женщин, возраст которых после 50 лет, должны употребляться без перерывов и ежедневно. Отдайте предпочтение здоровой пище, используйте меньше жирного мяса и откажитесь от вредных привычек. Такой подход к своему здоровью поможет вам нормализовать обмен веществ и сбросить лишний вес.

















      

Связь | О проекте LinuxRSP | Реклама | О Linux
© 1999-2024 LinuxRSP