Рубрика: Разное

Действие алкоголя на мышцы

Каждому атлету нельзя забывать, что любые количества и любая форма алкоголя в бодибилдинге негативно влияет на силовые показатели и мышечный рост. Потребление алкоголя до легкого опьянения с точки зрения влияния на мышцы равнозначно пропуску тренировки. Сильное алкогольное опьянение равнозначно пропуску недели тренировок, или даже двух. Если у вас появилась алкогольная зависимость, и вам нужна помощь специалистов, обращайтесь в медицинский центр Полинар на сайт http://polinar.com.ua/ за всесторонней наркологической помощью. Если систематически потреблять алкоголь даже в небольшом количестве, достаточно бутылки пива через день, у восьмидесяти процентов атлетов это приведет к застою и в ста процентах случаев снизится мышечный рост. Чтобы подтвердить вышеописанные тезисы, опишем физиологический механизм влияния алкоголя на мышцы.

1. Из-за алкоголя тормозится синтез мышечного протеина. Под синтезом протеина понимают определенную последовательность процесса воссоединения аминокислот. При потреблении алкоголя в умеренном количестве этот процесс замедлится примерно на двадцать процентов из-за выброса кортизола (катаболический гормон). Одно исследование, в котором протестировали восьмерых здоровых мужчин после принятия значительной дозы алкоголя, выявило, что существенно снизился уровень тестостерона и увеличился уровень кортизола на сутки после употребления алкоголя.
2. Из-за алкоголя снижается уровень гормона роста. Другое исследование показало, что из-за алкоголя рост мышц тормозится, так подавляется секреция гормонов роста и инсулиноподобного фактора роста. Было отмечено их снижения на два дня на семьдесят процентов в среднем.
3. Из-за алкоголя снижается тестостерон и повышается эстроген. Причин этому процессу несколько. Во-первых, растет количество белков, связывающих тестостерон. В некоторых спиртных напитках, главным образом пиве, содержатся эстрогеноподобные вещества, потому алкоголики имеют гинекомастию.

Дата публикации 10.07.2012, 13:00