Хочешь жить дольше - двигайся быстрей
Очень быстрая езда на велосипеде значительно продлевает человеческую жизнь. Именно к этому заключению пришли сотрудники медицинского центра из Дании, которые на протяжении восемнадцати лет занимались изучением более пяти тысяч женщин и мужчин в очень широкой возрастной категории от двадцати одного до девяноста лет.
Основным результатом исследования стало свидетельство о того, что для получения положительного для здоровья человека эффекта от передвижения на данном виде транспорта, необходимо просто набрать нужную скорость, увеличивающую частоту пульса велосипедиста в несколько раз, что является хорошей тренировкой для сердца.
"Прогулка на велосипеде длительностью даже более двух часов, скорее всего не станет очень полезной, если вы будете крутить педали с небольшой скоростью и любоваться пейзажами", - говорит Петер Шнор, работающий ведущим кардиологом центра, именно он и координировал данное исследование. - "Однако, если велосипедист промчит некий отрезок пути "с ветерком", то, возможно, он проживет значительно дольше, чем те, кто предпочитает медленную, праздную езду". Вывод датских кардиологов прост: все в ваших руках, хотите жить дольше, значит нужно крутить педали значительно быстрей, ведь скорость передвижения зависит только от велосипедиста.
Дата публикации 22.03.2012, 01:30